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Est-ce que le fromage de chèvre fait grossir ?

Le fromage de chèvre est un aliment très nourrissant qui procure une réelle sensation de satiété. Cela n’a donc rien de surprenant qu’il soit considéré comme un aliment pouvant faire grossir. Faut-il arrêter d’en consommer pour autant ? Eh bien non ! Découvrez dans la suite tout ce qu’il faut savoir sur la capacité du fromage de chèvre à favoriser la prise de poids, et ses nombreux bienfaits pour la santé.

Le fromage de chèvre est-il un aliment adapté pour un régime amincissant ?

Si vous avez l’intention de démarrer un régime amincissant, alors le fromage de chèvre n’est pas un aliment que vous devez privilégier. En effet, comme la plupart des fromages, il contient une grande quantité de matières grasses. Il contient même plus de matières grasses que le lait de vache. Par conséquent, si vous en consommez régulièrement, vous risquez de prendre facilement du poids.

D’après les nutritionnistes, il y aurait 364 calories dans 100 grammes de fromage de chèvre. C’est pour cette raison qu’il est considéré comme un aliment qui peut faire grossir. Il est donc déconseillé d’en consommer lorsqu’on suit un régime.

Toutefois, il ne faut pas l’exclure totalement de votre alimentation pour autant. Alors si vous faites partie des fans inconditionnels du fromage de chèvre, vous pourrez en consommer modérément, une fois à l’occasion. Vous n’aurez pas à vous sentir coupable, car il contient de nombreux nutriments très bénéfiques pour la santé.

Pourquoi est-il conseillé de manger du fromage de chèvre ?

Il est vrai que le fromage de chèvre est un aliment qui peut faire grossir. Toutefois, que l’on suive ou non un régime amincissant, on peut parfaitement en consommer de temps à autre, pour profiter de ses bienfaits nutritifs. Ainsi, voici les principales raisons pour lesquelles il est conseillé de consommer du fromage de chèvre :

Il s’agit d’un aliment naturel

Le fromage de chèvre est un aliment complètement naturel, qui ne contient que les graisses naturelles du lait. C’est un aliment très savoureux, qui n’a besoin d’aucun additif pour vous faire profiter de son bon goût.

Voilà pourquoi au moment de choisir votre fromage de chèvre, vous devez éviter les marques qui ajoutent des ingrédients artificiels tels que l’huile de palme ou d’autres produits qui n’apportent que des matières grasses. De cette manière, vous pourrez consommer cet aliment sans ingérer une quantité excessive de calories.

Aussi, il faut noter que le fromage de chèvre est meilleure et moins calorique lorsqu’il est frais. Alors évitez les produits affinés car ils possèdent beaucoup plus de matières grasses. De ce fait, si vous souhaitez continuer à profiter de cet aliment malgré votre régime, vous devez trouver du fromage de chèvre frais et exclure les autres versions.

Le fromage de chèvre peut réduire le cholestérol

Le fromage de chèvre est peut-être riche en matière grasses, mais il est malgré tout en mesure de vous aider à réduire votre taux de cholestérol. Comment c’est possible ? Eh bien tout simplement en raison de la nature des matières grasses que contient cet aliment.

En effet, les matières grasses contenues dans le fromage de chèvre sont naturelles en grande majorité. On y retrouve que très peu de graisses saturées, raison pour laquelle les études démontrent qu’il y a un lien entre sa consommation et la réduction du cholestérol. Il contient des acides gras à chaine moyenne, qui agissent sur le cholestérol comme le LDL.

Le fromage de chèvre est très riche en nutriments

Pour finir, il est conseillé d’ajouter le fromage de chèvre à son alimentation car il contient une grande quantité de nutriments. Il présente en effet une teneur élevée en vitamine K, en calcium, en vitamine D, en vitamine A, en potassium, en niacine, en phosphore, en fer, etc. Tous ces nutriments sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Voilà pourquoi on dit que le fromage de chèvre est bénéfique pour la santé.

En résumé, le fromage de chèvre peut favoriser la prise de poids, mais les effets seront nettement réduits si vous optez pour le fromage frais. En plus, même s’il contient beaucoup de calories, cet aliment apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.